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击剑体验再集结!时间:21日上午,地点:武汉体育馆

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  长江日报融媒体4月9日讯(记者李勇)上个月底,《运动武汉》“武汉体育新发现”推出“击剑体验季”第一期活动,受到江城健身爱好者的热捧,20名幸运儿率先“尝鲜”。本月21日上午,我们与武汉市击剑协会再度携手,推出第二期击剑体验活动,将再度邀请20名读者前往武汉体育馆,感受这一时尚火爆的运动。

  赛后,握个手先 长江日报记者喻志勇 摄

  首期活动中,参与体验的市民了解了击剑的基础知识,学习了基础步伐。“速成”之后,他们穿上专业击剑服,走上剑道,捉对厮杀。本期活动,我们将继续面向击剑“小白”们展开,当然也会邀请有一定基础的体验者参与。上期出镜的两位资深教练员王翀、梁忠,将针对体验者的水平,教授相应的击剑技战术组合。或许你可以从中领悟出适合自己特点的“剑法”。体验活动的最后,是一场分组对抗赛,战绩优异的学员可以获得相应的奖励。

  别犹豫,我们的这项体验活动真的是“零门槛”!大家可以发送“姓名+身份证号+联系电话+服装尺码”到《运动武汉》官方邮箱(ydwhzk@163.com)报名,截止时间为4月16日12时。

  特别提醒,请务必注明服装尺码——一身合体的专业击剑服,是打造剑客范儿的关键。同时,也可以自带装备,展现与众不同的你。

  加强基本功训练,初学者要多照照镜子

  在首期体验活动中,王翀、梁忠两名教练分别给爱好者们讲解了击剑的基本动作。王翀表示,这是学习击剑的基础,只有基础打牢了,后面才会事半功倍。

  如今武汉市有着不少击剑爱好者,王翀推荐,大家平时应加强基本功的训练,尤其是强化实战姿势动作标准以及定型。他表示,其实方法也挺简单的,家里有试衣镜的话,就可以对着镜子,把这些动作定型。

  此外,王翀表示,在这些动作定型的基础上,还要想办法加强步伐的连贯性与速度的训练,然后是学习持剑,进行手上技术动作的练习。

  在体能训练方面,王翀表示,重点是手指手腕的力量练习和下肢脚踝的力量练习,前者可以通过哑铃来完成,后者则可以采用跳绳、踏板等多种训练手段来提高。“还可以通过折返跑、侧滑步折返跑等方式,加强灵敏性训练。”

  击剑中的礼仪

  举剑,向对手致意 长江日报记者喻志勇 摄

  在中世纪的欧洲,击剑与骑马、游泳、打猎、下棋、吟诗、投枪一起被列为骑士必备的七种运动技能。数百年来,从生死决斗到竞技体育,击剑运动不断发展变革,但相关运动礼仪却始终得以保留传承。

  赛前敬礼:击剑比赛前必须敬礼,双方选手穿好击剑服装,站在开始线前,脚呈丁字步,面向对手,双眼平视对方,挺胸收腹,面带微笑。一手将护面抱于齐腰处,一手拿剑,与对手同时举剑,依次向对手、裁判及观众敬礼。

  赛前试剑:将武器轻轻接触对方有效部位,以确认器材是否合格并有效连接,切记不能用力刺对手。

  各剑种试剑部位为——花剑:金属衣前胸稍下位置;重剑:轻刺对方护手盘;佩剑:轻劈对手护面。

  赛后敬礼:最后一剑打完,裁判宣布比赛结果后,双方运动员退到开始线,摘下护面,再次向对手、裁判敬礼。敬礼后双方运动员互相握手,之后与裁判员及双方教练员握手。

  击剑中的礼仪,不仅仅是指对人的尊重,也包括对场地和器材的尊重。剑不能砍、刺、劈剑道,不能摔护面,挂线和摘线应在剑道末端,注意轻拿轻放,避免损坏器材等。其实,点点滴滴的细节,都反映着一名剑客的个人修养。

  【编辑:叶子】(作者:李勇)

  作者:李勇

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